{"id":4079,"date":"2009-07-14T00:24:00","date_gmt":"2009-07-14T06:24:00","guid":{"rendered":"http:\/\/destellodesugloria.org\/blog\/?p=4079"},"modified":"2009-07-13T16:34:43","modified_gmt":"2009-07-13T22:34:43","slug":"la-depresion-serie-poniendo-nuestras-emociones-bajo-control","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/destellodesugloria.org\/blog\/2009\/07\/la-depresion-serie-poniendo-nuestras-emociones-bajo-control\/","title":{"rendered":"La Depresi\u00f3n – Serie: Poniendo nuestras emociones bajo control"},"content":{"rendered":"

Serie: Poniendo Nuestras Emociones bajo Control<\/strong><\/p>\n

Conferencia N\u00ba 3<\/strong><\/p>\n

Por<\/strong> Wuilmar Jos\u00e9 Lorca <\/span><\/strong>
\n<\/span><\/p>\n

Texto: Salmo 42:5<\/strong><\/p>\n

\"\"\u201cLA DEPRESI\u00d3N\u201d<\/strong><\/h2>\n

\u201c\u00bfPor qu\u00e9 te abates oh alma m\u00eda, y te turbas dentro de m\u00ed?…\u201d (Sal. 42:5). Al igual que este salmista, muchos hombres de los tiempos b\u00edblicos pasaron por el \u201cpantano del desaliento\u201d. Personajes como Mois\u00e9s (N\u00fameros 11:10-15), El\u00edas (1Reyes 19:3, 4, 10, 14) y hasta Juan el Bautista (Mt. 11:2-3)<\/p>\n

I.\t\u00bfQu\u00e9 es la depresi\u00f3n?<\/strong><\/h3>\n

a) <\/strong>La Asociaci\u00f3n Nacional de Salud Mental, define la depresi\u00f3n como: \u201cun estado emocional de melancol\u00eda y tristeza que va desde un leve desaliento y des\u00e1nimo hasta sentimientos de desvalimiento y depresi\u00f3n\u201d.<\/p>\n

La depresi\u00f3n afecta la disposici\u00f3n entera de la persona, determinando como se ve a s\u00ed misma, a sus circunstancias y a los dem\u00e1s. La persona deprimida tiene un concepto pesimista de la vida; le parece que todo es gris o negro. Piensa que todo cuanto hace le sale mal, y se siente incompetente, inadecuada e indigna de amor.<\/p>\n

II.\t\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n?<\/strong><\/h3>\n

Estos variar\u00e1n seg\u00fan la intensidad de la depresi\u00f3n. Por lo general la persona experimentar\u00e1 los s\u00edntomas siguientes:<\/p>\n

a)<\/strong> P\u00e9rdida del apetito y por ello la p\u00e9rdida de peso en un tiempo relativamente breve.<\/p>\n

b) <\/strong>Trastornos en los h\u00e1bitos de dormir. Algunos dormir\u00e1n mucho y se despertar\u00e1n sin sentir descanso alguno. Pero la mayor\u00eda sufren insomnio.<\/p>\n

c)<\/strong> Sentimientos de culpa e indignidad. Tiene a exagerar sus deficiencias y a pensar que merece castigo por sus faltas o por no haber alcanzado sus metas.<\/p>\n

d) <\/strong>La apat\u00eda, el desgano y la actitud de \u201cno me importa\u201d. Los que pasan por estados de depresi\u00f3n tienden a descuidar su apariencia, pierden inter\u00e9s en su trabajo, y hasta en su recreaci\u00f3n favorita. Por lo general cesa el impulso sexual.<\/p>\n

e)<\/strong> Ensimismamiento. Tiende a aislarse del compa\u00f1erismo con otras personas, a\u00fan con los miembros de la familia.<\/p>\n

f)<\/strong> Tristeza profunda y constante. El abatimiento est\u00e1 arraigado en su coraz\u00f3n.<\/p>\n

g) <\/strong>Desesperanza. Siente impotencia de enfrentar su situaci\u00f3n.<\/p>\n

h)<\/strong> Dolencias f\u00edsicas varias: dolores en general, mareos, palpitaciones cardiacas, dificultades respiratorias, presi\u00f3n en el pecho acidez estomacal y estre\u00f1imiento.1<\/p>\n

Todos en alguna ocasi\u00f3n experimentamos momentos de melancol\u00eda. Nos sentimos tristes y abatidos. Podemos retirarnos a un silencio temporal y reflejar un malhumorado estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

Esto puede considerarse \u201cnormal\u201d en la vida de una persona cuando dura uno o dos d\u00edas. Por regla general los terapeutas dicen que toda depresi\u00f3n que dure m\u00e1s de cuatro d\u00edas debe recibir atenci\u00f3n profesional.<\/p>\n

Los pastores y consejeros pueden brindar est\u00edmulo y apoyo cuando la depresi\u00f3n es leve. Cuando se prolonga debe ser remitida a terapeutas profesionales, pues el tratamiento, empleo de medicamentos, terapia de electrochoque y psicoterapia. Algunos casos son tan cr\u00f3nicos que las personas intentan suicidarse.<\/p>\n

III.\t\u00bfQu\u00e9 es lo que causa la depresi\u00f3n?<\/strong><\/h3>\n

a) <\/strong>S\u00edntoma secundario de una enfermedad f\u00edsica, una enfermedad o el agotamiento f\u00edsico puede producir estados depresivos. Si hay alg\u00fan problema f\u00edsico debe ser tratado y con \u00e9l desaparecer\u00e1 la depresi\u00f3n. Un profesional competente querr\u00e1 que usted tenga un examen f\u00edsico completo antes de asumir que su depresi\u00f3n es psicol\u00f3gica.2<\/p>\n

b)<\/strong> Una p\u00e9rdida puede ser tambi\u00e9n una causa de depresi\u00f3n.<\/p>\n

c)<\/strong> Circunstancias dolorosas en la vida. Tensiones en el matrimonio, enfermedad personal, conflicto entre padres e hijos, molestias en el trabajo, aburrimiento, frustraci\u00f3n con los amigos, etc.<\/p>\n

\u201cAlgunas personas emplean la depresi\u00f3n como una llamada de auxilio (una muestra de que son indefensas, una s\u00faplica de afecto y seguridad o de ayuda para conseguir un objeto perdido). A veces las personas deprimidas usan su depresi\u00f3n para manipular a otras. Su estado llama la atenci\u00f3n, es una excusa para evitar responsabilidades y un medio para probar l\u00e1stima. De modo especial, algunas mujeres recurren a esta estratagema.<\/p>\n

Seg\u00fan los psic\u00f3logos evang\u00e9licos Frank Minirth y Paul Meier, las ra\u00edces de la mayor\u00eda de los casos de depresi\u00f3n son el enojo o la hostilidad vuelta hacia s\u00ed mismo y acumulada a los rencores guardado en el coraz\u00f3n\u201d.<\/p>\n

IV.\t\u00bfC\u00f3mo enfrentar la depresi\u00f3n?<\/strong><\/h3>\n

a) <\/strong>No deje que su depresi\u00f3n lo desanime. En ocasiones es nuestra actitud lo que realmente nos deprime y no las circunstancias que enfrentamos. No podemos controlar lo que nos ocurre, pero s\u00ed podemos controlar como responderemos. Algunas se han derrumbado donde otros han triunfado s\u00f3lo por su actitud negativa de ver la vida. El cristiano puede y debe renovarse en la palabra de Dios a fin de que su mente y coraz\u00f3n sean saturados por las Escrituras al punto que influyan sobre sus actitudes.<\/p>\n

b)<\/strong> Si no se ha sometido a un examen f\u00edsico completo en los \u00faltimos seis meses, h\u00e1galo.<\/p>\n

c) <\/strong>Oc\u00fapese en servir y ayudar a otros. Una de las mejores curas para la excesiva preocupaci\u00f3n por s\u00ed mismo, es preocuparse por las necesidades de los dem\u00e1s.1<\/p>\n

d)<\/strong> Descubra el alivio que viene cuando le entrega su carga al Se\u00f1or en oraci\u00f3n.
\nDavid hab\u00eda aprendido a descansar en Dios, al punto que pudo aconsejar a otros: \u201cEcha sobre Jehov\u00e1 tu carga, y \u00e9l te sustentar\u00e1…\u201d (Salmo 55:22).
\nExprese sus sentimientos y preocupaciones a Dios, tal y como los siente. No omita nada. Vea c\u00f3mo los expres\u00f3 David en los Salmos 58 y 59.<\/p>\n

e) <\/strong>Conf\u00edele su carga a un amigo. Hablar funciona como una v\u00e1lvula por donde se disipa la presi\u00f3n. Nos ayuda a aligerar nuestra carga. Es por eso que, Pablo nos dice:
\n\u201csobrellevad los unos las cargas de los otros, y cumplid as\u00ed la ley de Cristo\u201d (Galatas 6:2)\n<\/p>\n

Cuando renovamos nuestros pensamientos con la palabra de Dios al punto de que nuestra actitud sea ajustada, optimizamos nuestro buen estado f\u00edsico general (ejercicios, alimentaci\u00f3n), nos ocupamos de servir a otros, aprendo a depositar mis cargas en Dios y comparto mi carga con un amigo caminando juntos ese \u201ctrecho oscuro del camino\u201d; mis temores se disipan, la carga se hace m\u00e1s liviana y mis energ\u00edas espirituales y emocionales ser\u00e1n renovadas. \u00bfC\u00f3mo cur\u00f3 Dios la depresi\u00f3n de El\u00edas?<\/p>\n